ব্যাকপেইন : শুধু সতর্কতা ও ইয়োগা প্রয়োজন

প্রকাশিত: ৩১ আগস্ট ২০২৫

ব্যাকপেইন? ৩টি সহজ ঘরোয়া সমাধান এখনই শুরু করুন!

পিঠে ব্যথা (Backpain) আজকালকার দিনে খুব সাধারণ কিন্তু কষ্টদায়ক একটি সমস্যা।

ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাজ, ভুল ভঙ্গি, ভারী কিছু তোলা কিংবা একটানা দাঁড়িয়ে থাকা— এসব থেকেই শুরু হয় ব্যাকপেইন।

এই ভিডিওতে যা নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে

-ব্যাকপেইনের প্রধান কারণ

-কোন অভ্যাসগুলো ব্যথা বাড়ায়

-ব্যথা কমানোর সহজ ঘরোয়া কৌশল

-দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে সচেতন থাকবেন ব্যথা এড়াতে

আলোচনাটির পুরো টেক্সট এবং অডিও পেতে ভিজিট করুন :
https://speech.quantummethod.org.bd/bn/detail/7e123f28-6a65-11f0-ad9b-c481cf2bf726