ফিটনেস : প্রচলিত এক্সট্রিম ফর্মুলা আপনাকে ডোবাবে

প্রকাশিত: ১৬ নভেম্বর ২০২১

অল্প সময়ে অধিক ওজন কমাতে গিয়ে ইদানিং অনেকেই ঝুঁকছে কঠোর ডায়েট কন্ট্রোলের দিকে। পরিণামে পোহাতে হচ্ছে নানা দুর্ভোগ। কারণ আমাদের শরীর বিপ্লব পছন্দ করে না, সে বিবর্তন পছন্দ করে। যে কারণে দেহের স্বাভাবিক সিস্টেমে হুট করে কোনো বদল আনতে চাইলে হতে পারে হিতে বিপরীত। ফিটনেসের ক্ষেত্রে তাই এক্সট্রিম কোনো ফর্মুলা প্রয়োগ করতে না যাওয়াই মঙ্গল। কঠোর ডায়েটে প্রথমটায় অল্প সময়ে অনেক ওজন কমলেও একটা পর্যায়ে হারানো ওজন ফিরে আসে দ্রুততর গতিতে, অনেক ক্ষেত্রে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি আগের চেয়ে বেশি ওজনদার হয়ে যান।