বঙ্গাসন || বসে থাকাই ব্যায়াম

প্রকাশিত: ১৪ ফেব্রুয়ারি ২০২১

যোগ ব্যায়ামের খুব সহজ একটি আসন হলো বঙ্গাসন; বঙ্গ ও আসন মিলে বঙ্গাসন। বাংলার মানুষের চিরায়ত অভ্যাস এটি। খুব সহজেই এই আসনটি আপনি করতে পারবেন। তবে দেখতে যতটা সাদামাটা বা সহজ-সরলই মনে হোক না কেন, অসাধারণ এর উপকারগুলো, জানলে আপনার চোখ কিন্তু কপালে উঠবে!