রমজান মাসে রোজার প্রস্তুতি কেমন হওয়া উচিত?

প্রকাশিত: ২৯ মার্চ ২০২২

শারীরিক মানসিক সামাজিক ও আত্মিক- এই চার ধরণের ফিটনেস নিয়ে 'টোটাল ফিটনেস'। রমজানে রোজা রাখার মাধ্যমে আপনি অর্জন করতে পারেন এই টোটাল ফিটনেস। সেজন্যে আপনাকে পালন করতে হবে কিছু করণীয় আর বর্জন করতে হবে কিছু বর্জনীয় কাজ।

কী কী সেই পালনীয় ও বর্জনীয় কাজ তা জানতে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত দেখুন এই ভিডিওটি।