দীর্ঘজীবনের রহস্য জানুন, দীর্ঘদিন বাঁচুন - ডা. মনিরুজ্জামান

প্রকাশিত: ৪ অক্টোবর ২০২১

হার্ট অ্যাটাকসহ হৃদরোগ, স্ট্রোক, ডায়বেটিস, মেদস্থূলতা- এগুলোকে বলা হয় লাইফস্টাইল ডিজিজ। মানে এগুলো হওয়ার প্রধান কারণ জীবনধারা। অতএব জীবনধারা বদলানোই এগুলো প্রতিরোধে সবচেয়ে কার্যকরী।

কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের সাইকোসোম্যাটিক অ্যান্ড লাইফস্টাইল ডিজিজ থেরাপিস্ট এবং কোয়ান্টাম হার্ট ক্লাবের কো-অর্ডিনেটর ডা. মনিরুজ্জামান কর্তৃক ওয়েস্টিন হোটেলে প্রদত্ত বক্তব্য নিয়ে এই ভিডিওতে উঠে এসেছে কী ধরণের খাবার খেলে, কোন ধরণের খাবার বর্জন করলে, কেমন জীবনযাপন করলে রোগগুলো থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব। লাইভ ফুড, ডেড ফুড, শতবর্ষীদের অঞ্চল ব্লু জোনস আর হুনজা ভ্যালিবাসীদের জীবনাচার ও খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদি বিষয়গুলো দৃষ্টান্ত হিসেবে উপস্থাপনে আলোচনাটি হয়েছে প্রাণবন্ত ও বাস্তবানুগ।

ভিডিওটি দেখুন, অনুসরণ করুন আজ থেকে। আপনি অগ্রসর হবেন সুস্থ সুখী দীর্ঘজীবনের পথে।