ব্যথা নিরাময়ে ওষুধ খাই নি, করেছি নিয়মিত বঙ্গাসন—মো.জসিম উদ্দিন, শিক্ষক, বানিয়াচং আইডিয়াল কলেজ, হবিগঞ্জ

প্রকাশিত: ২৮ মার্চ ২০২১

বঙ্গাসন প্রথম চেষ্টায় ১ মিনিটও করতে পারি নি। কিন্তু নিয়মিত চর্চায় এখন এক নাগাড়ে ৪০ মিনিটও এই আসনে বসে থাকতে পারছি। মেডিটেশনও করি বঙ্গাসনে বসে। দুই মাস বঙ্গাসন করে তিন কেজি ওজন কমাতে পেরেছি। সেই সাথে ব্যাকপেইনও নিরাময় হয়েছে।