বঙ্গাসন—গুরুজী

প্রকাশিত: ১৫ মার্চ ২০২১

জ্ঞাত বা অজ্ঞাতসারে বঙ্গাসনে বসে নি এমন খুব কম বাঙালিই আছে। এই আসন এশিয়ান স্কোয়াট নামেও পরিচিত। প্রতিদিন আধঘণ্টা বঙ্গাসনের অভ্যাস মেদভুঁড়ি কমাতে চমৎকার কাজ করে। এছাড়া দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এই আসন বিশেষ সহায়ক।