ওষুধ ছাড়া ঘুম: ঘুম ও প্রশান্তি (পার্ট ৩)

প্রকাশিত: ৭ মে ২০১৫

স্বাভাবিকভাবে ঘুম না এলে অনেকেই চেষ্টা করেন ঘুমের ওষুধ খেয়ে ঘুমানোর । কিন্তু আসল সমস্যার এটা কোন সমাধান নয়। কারণ স্নায়ুর ওপর এসব ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াও ওষুধ খেয়ে যে ঘুম তা কখনো ননরেম ডেল্টা লেভেল ঘুম বা গভীর ঘুম নয়। ফলে স্বাভাবিক ঘুমের পর একজন মানুষ যে তরতাজা অনুভব করেন ঘুমের ওষুধ খেয়ে যারা ঘুমান, তারা কখনো তা পান না, সবসময় তাদের মধ্যে এক ধরনের ক্লান্তি কাজ করে। কোয়ান্টাম মেথড এদেরকেই দিয়েছে ওষুধ ছাড়া ঘুমের তৃপ্তি আর সতেজতা। এদের কয়েকজনের অনুভূতি নিয়েই ডকুমেন্টারি আয় ঘুম আয়।