Change Language

ওষুধ ছাড়া ঘুম: ঘুম ও প্রশান্তি (পার্ট ৩)

প্রকাশিত: ৭ মে ২০১৫

স্বাভাবিকভাবে ঘুম না এলে অনেকেই চেষ্টা করেন ঘুমের ওষুধ খেয়ে ঘুমানোর । কিন্তু আসল সমস্যার এটা কোন সমাধান নয়। কারণ স্নায়ুর ওপর এসব ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াও ওষুধ খেয়ে যে ঘুম তা কখনো ননরেম ডেল্টা লেভেল ঘুম বা গভীর ঘুম নয়। ফলে স্বাভাবিক ঘুমের পর একজন মানুষ যে তরতাজা অনুভব করেন ঘুমের ওষুধ খেয়ে যারা ঘুমান, তারা কখনো তা পান না, সবসময় তাদের মধ্যে এক ধরনের ক্লান্তি কাজ করে। কোয়ান্টাম মেথড এদেরকেই দিয়েছে ওষুধ ছাড়া ঘুমের তৃপ্তি আর সতেজতা। এদের কয়েকজনের অনুভূতি নিয়েই ডকুমেন্টারি আয় ঘুম আয়।

দেখুন আরো ভিডিও

image

বিশ্ব মেডিটেশন দিবসে মা-জীর শুভেচ্ছা বাণী

২১ মে ২০২২

image

আপনার সাফল্য কেউ আটকাতে পারবে না

৭ এপ্রিল ২০২২

image

Meditation, Way of Happiness—M Rezaul Hassan, Group Ceo, Reve Systems

১৩ মার্চ ২০২২

image

সুস্থতার আসল রহস্য!—ডা. মনিরুজ্জামান

১ ফেব্রুয়ারি ২০২২

image

স্ট্রেস কী, এর কারণ ও প্রতিকার—ইঞ্জিনিয়ার প্রাণজিৎ লাল শীল

৫ ডিসেম্বর ২০২১

image

10 Tips for Healthy Sleep+The Quantum Technique for Falling Sleep (The Science of Living : Episode 9)

১ ডিসেম্বর ২০২১

image

How To Get Deep Satisfying Sleep (The Science of Living : Episode 8)

১১ অক্টোবর ২০২১

image

দীর্ঘজীবনের রহস্য জানুন, দীর্ঘদিন বাঁচুন - ডা. মনিরুজ্জামান

৪ অক্টোবর ২০২১