প্রকাশিত: ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫
থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন? নিয়মিত ঔষধের পাশাপাশি দরকার প্রাকৃতিক উপায়েও যত্ন।
এই ভিডিওতে কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের সিনিয়র ইয়োগা ইনস্ট্রাক্টর ডা. ফারহানা দিলসাদ দেখিয়েছেন কীভাবে খুব সহজে ঘরে বসেই থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে আনা যায় ইয়োগার মাধ্যমে।
বিশেষ করে মৎস্যাসন ও চন্দ্রাসনে প্রাণায়াম চর্চা করলে হরমোন ব্যালেন্স হয় এবং ঘাড় ও গলার ব্লকেজ কমে যায়।
এই আসনগুলো প্রতিদিন মাত্র ১০–১৫ মিনিট করলেই আপনি পাবেন আশাজাগানিয়া পরিবর্তন।
থাইরয়েড রোগীদের জন্য খাদ্যাভ্যাস, মেডিটেশন ও প্রার্থনার গুরুত্ব নিয়েও বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।
ভিডিওর শেষে দেওয়া হয়েছে সতর্কতা ও ব্যতিক্রমদের জন্য নির্দেশনাও।