মন যেমন উৎফুল্ল হয়েছে অর্জন করেছি শারীরিক কর্মক্ষমতাও—গৌতম সরকার, বাংলা বিভাগের প্রভাষক, শচীন্দ্র ডিগ্রি কলেজ, হবিগঞ্জ

প্রকাশিত: ২৯ মার্চ ২০২১

কোয়ান্টাম ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রায় ছয় মাস ধরে নিয়মিত বঙ্গাসন চর্চা করছি। বঙ্গাসন-বজ্রাসন-দণ্ডাসন এই অনুক্রম অনুসরণ করি। মাত্র ছয় মাস অনুশীলনে আমার বাড়তি ওজন ঝরে গেছে। মেদভূঁড়ি কমেছে। দেহ-মন উৎফুল্ল থাকছে। শরীর ঝরঝরে লাগছে। আগের চেয়েও কর্মক্ষম থাকছি।